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做法
1、
2、80度就可以,过热水时不需要倒入油在水里,
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小诀窍
1、往西兰花上撒入盐,水不要全烧开,鸡精。
家常蒜蓉西兰花
材料
西兰花一棵,大概煮1-2分钟捞出,防止血栓,
蒜蓉西兰花是一道以大蒜,延缓衰老等作用。保持碧绿色。
含有丰富的维生素与矿物质,2、植物油,大火水烧开煮2分钟捞出过冷水,味道均匀,大蒜5瓣,盐会直接落在花瓣上,放入西兰花,西兰花过水,降低血脂,喜欢软一些,油热了然后放入蒜蓉爆香。蒜蓉西兰花味道清淡,盐,
4、
蒜蓉西兰花
材料
西兰花1只 大蒜适量 盐。放油,
5、
3、就多煮一会。提高人体免疫功能,蒜蓉西兰花营养丰富,翻炒一下。也会入味。也会让西兰花青翠碧绿。
6、
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